Jak wzmocnić swoją odporność naturalnie? Przede wszystkim – wysypiaj się. Nie przejmuj się zbytnio sterylnością – oczywiście zachowując zdrowy rozsądek. Bądź towarzyski. Ludzie mający częsty kontakt z innymi mają lepsze samopoczucie, co wpływa pozytywnie na ich odporność. Jeśli musisz sięgać po leki na drobne dolegliwości, niech będą one na bazie ziół. Zadbaj o swoją dietę – nie powinno znajdować się w niej zbyt dużo pokarmów zakwaszających (słodycze, mięso). Zrównoważ je zasadowymi, a więc owocami, warzywami (szczególnie marchwią, ziemniakami czy burakami).
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Maksym Chłań: Awans przyjdzie jeśli będziemy skoncentrowani
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?