Jak zacząć biegać? Kilka rad dla początkujących [SPRAWDŹ]

BIEGAĆ KAŻDY MOŻE...

Nie ma żadnych przeciwwskazań ze względu na wiek i płeć. Najważniejsze, żeby nie zacząć biegać jutro, tylko dziś! Ograniczeniem mogą być jedynie poważniejsze problemy zdrowotne, zwłaszcza z sercem. Więcej informacji o bieganiu znajdziesz TUTAJ