Naprawdę warto! Nie tylko ze względu na piękne widoki. Wiosenny spacer to także mnóstwo korzyści dla zdrowia, zwłaszcza spacer wśród drzew, w parku czy w lesie, bo to wzmaga produkcję serotoniny oraz mobilizuje nasz układ odpornościowy do pracy.
Naukowcy udowodnili również, że spacer wśród drzew obniża poziom hormonów stresu: kortyzolu i adrenaliny, korzystnie na drogi oddechowe, a przy tym usuwa zmęczenie i wzmacnia aktywność.
To jeszcze nie koniec dobrodziejstw! Spacer pomaga również uregulować poziom cholesterolu i... spalić kalorie. Już utrzymując tzw. „ślimacze tempo” 3 km/h już po godzinie stracimy około 240 kcal, a chodząc z prędkością 5 km/h pozbędziemy się około 320 kcal, a jeśli jeszcze bardziej przyspieszymy i będziemy spacerować z prędkością 7 km/h spalimy blisko 440 kcal.
Jak głosujemy w II turze wyborów samorządowych
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
