3 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. fizkes/123RF
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!
Pozycja mostu
Połóż się na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Ugnij nogi w kolanach, przyciągnij stopy do siebie i postaw na podłodze na szerokość bioder, po czym wypchnij je w górę.
![Fenomen Klimontowa. Futbolistki zapisały się już w historii Pucharu Tymbarku [FOTO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b4/1d/664bb7d945806_o_xsmall.jpg)
![Dachowanie w Radomiu. Kierowca w szpitalu [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/33/13/664baf95a3858_o_xsmall.jpg)
![Na pomoc bobrowi. Zwierzę uratowane z potrzasku [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ef/d9/664bac42b9580_o_xsmall.jpg)
