MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Co prawda bulwy buraka zawierają niewiele ponad 2 g błonnika...
fot. congerdesign/pixabay.com

Najlepsze produkty bogate w błonnik. Nie wszystkie są równie zdrowe i polecane! Ten błonnik na zaparcia i odchudzanie jest najlepszy

Buraki, sok & zakwas buraczany

Co prawda bulwy buraka zawierają niewiele ponad 2 g błonnika w porcji 100 g, ale ponad połowa to błonnik rozpuszczalny. Związki zawarte w burakach sprawiają, że warzywo to przechodzi przez układ trawienia w przyspieszonym tempie. Jednocześnie łagodzi ew. podrażnienia błon śluzowych, co jest zasługą substancji o nazwie betaina. Podobne właściwości do całych bulw ma też sok z buraka (zwłaszcza ten 100-procentowy), a jeszcze lepiej działa zakwas. Tak jak inne świeże kiszonki, zawiera żywe bakterie kwasu mlekowego, które działają korzystnie na mikroflorę jelitową, a co za tym idzie – usprawniają trawienie.

Zobacz również

Wystartował 35. Wyścig Solidarności i Olimpijczyków. Zdjęcia

NOWE
Wystartował 35. Wyścig Solidarności i Olimpijczyków. Zdjęcia

Kto wystąpi w Grand Prix Polski w Gorzowie? Jest zmiana w stawce zawodników

NOWE
Kto wystąpi w Grand Prix Polski w Gorzowie? Jest zmiana w stawce zawodników

Polecamy

Kradzież w klasztorze w Osiecznej. Co ukradł zuchwały złodziej?

Kradzież w klasztorze w Osiecznej. Co ukradł zuchwały złodziej?

Latem taki obiad to marzenie. Rozsmakuj się w pierogach z borówkami

NOWE
HIT DNIA
Latem taki obiad to marzenie. Rozsmakuj się w pierogach z borówkami

Brutalnie pobił staruszkę. 78-letnia kobieta trafiła do szpitala a agresor do aresztu

Brutalnie pobił staruszkę. 78-letnia kobieta trafiła do szpitala a agresor do aresztu